Heute zeigte die Waage mit 137 kg wieder einen erfreulichen Wert. Wir erinnern uns, vor sechs Wochen bin ich mit der ersten Injektion bei 145 kg gestartet! Damit bin ich erstmals unter den niedrigsten Wert vom Juni 2020 gekommen. Damals kam ich von 158 kg auf 139 kg runter. Allerdings ohne bedeutende Ernährungsumstellung, über die Jahre davor mit mehr als 160 kg decke ich den Mantel des Vergessens… Mein Zwischenziel von 130 kg zum Jahresende rückt in greifbare Nähe!
Vor knapp vier Wochen haben die Batterien der heimischen Wetterstation ihr Lebensende erreicht. Heute habe ich es endlich geschafft, das trockene Wetter, sowie das Tageslicht genutzt und die Batterien gewechselt. Damit ist die Station wieder einsatzbereit und online. #wetterstation #Wetterbeobachtung #hobbymeterologe
Nachdem ich nun 10 Tage Stillstand verzeichnete und auf 140 kg festgenagelt schien, gab’s heute früh beim wiegen eine Überraschung. Endlich mit 138,9 kg unter diese magische Marke gerutscht. Der Hbac1 ist mittlerweile auch auf 7,2 zurück gegangen und mein Diabetologe mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Zur Unterstützung bei der Ernährungsumstellung gibt’s jetzt auch die doppelte Dosis der „Abnehmspritze“ und diese direkt im 3-Monatspack. Das heißt auch, ich muss erst wieder im Januar dort aufschlagen. Mein Ziel dazu lautet: unter…
Die Formel zur geplanten Gewichtsabnahme und Ernährungsumstellung heißt für mich ja „Low carb“. Kommt mir sehr gelegen, da ich schon immer einfacher auf Kohlenhydrate, als auf Fleisch, Proteine und Eiweiß verzichten kann. Heute hatte die Holde zum Sonntagskaffee einen Käsekuchen mit Saaten gebacken. Mir persönlich hat er nicht so dolle geschmeckt, da zuviel Quark darin enthalten war und den konnte ich noch nie ab… Heute abend gab’s dann eher was in meiner Geschmacksrichtung: Lachsfilet aus dem Ofen mit einer leichten…
Heute die vierte Spritze gesetzt. Seit drei Wochen die Ernährung komplett auf „Low carb“ umgestellt. Der Zwischenstand auf meinem eingeschlagenen Weg kann sich wohl sehen lassen und macht mir Hoffnung… Mittlerweile stehen seit drei Tagen sogar glatte 140 Kilogramm auf der Waage! Auch im Kopf scheint etwas angekommen zu sein. So kann ich an vielen lecketen Dingen inzwischen vorbei gehen und ohne Reue „Nein, danke!“ sagen. Selbst bei diesem Imbiss einer Kollegin zu ihrem Betriebsjubiläum habe ich mir nur die,…