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Monat: Dezember 2025

Balkonkraftwerk – Zahlen, Daten & Fakten 2025 (Jahresrückblick)

Balkonkraftwerk – Zahlen, Daten & Fakten 2025 (Jahresrückblick)

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Das Jahr ist ist (fast) geschafft und damit ist es an der Zeit, auf den Jahresertrag des Balkonkraftwerks zu schauen. Insgesamt haben wir in 2025 damit 707 kWh geerntet, seit Juni 2023 in Summe 1715 kWh. An der unentgeltlich ins Netz eingespeisten Menge von 324 kWh (2025) könnten wir noch etwas verbessern, indem wir einen Speicher nachrüsten. Allerdings sind mir da die Preise aktuell noch zu hoch, um eine schnelle Amortisation zu erreichen. Sind ja nicht nur die Anschaffungskosten dafür,…

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Abnehmen – Quartalsbilanz

Abnehmen – Quartalsbilanz

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Das erste Quartal mit der Abnehmspritze ist rum. Ich habe den heutigen Besuch beim Diabetologen abgewartet, da dort der aktuelle Hbac1 Wert ermittelt wurde. Der ist weiter gesunken und beträgt 6,3 %. Damit liegt er fast 1% unter dem Wert vom September und 2,3 % unter dem „Spitzenwert“ vom Juni! Damit habe ich seit September 13 Kilogramm und insgesamt seit Juli 20 Kilogramm abgenommen! Für die nächsten 30 Kilo setze ich mir den Zeitraum bis September 2026 als Ziel. Dann…

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Abnehmen  – Weiter auf Talfahrt

Abnehmen  – Weiter auf Talfahrt

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Gestern zeigte die Waage 133,2 kg an. Wäre meine Ungeduld und der psychische Knacks nicht, im Grunde ein Anlass zur Freude. Am 15.12. folgt der nächste Termin beim Diabetologen und tief in mir drin wächst die Angst versagt zu haben und nicht genug geleistet zu haben. Diese Ängste und der Erfolgsdruck begleiten mich ja seit Kindheitstagen und sind mit ein Grund warum ich immer wieder in Depressionen verfalle und mich an nichts richtig erfreuen kann…