Sie sind als syrischer Flüchtling in Deutschland? Haben perfekt durchorganisierte deutsche Behörden kennenlernen dürfen, kostenlose Sprachausbildung genossen und einen anstrengenden Integrationsweg beschritten? Sie arbeiten als Arzt oder Ärztin in einem deutschen Krankenaus, als Pfleger im Heim oder sie schneiden uns Deutschen die Haare oder Hipster-Bärte. Sie sind als Projekt-Manager, Apotheker in Deutschland tätig, fahren Pizza […] 718) Traumreise nach Damaskus!
Heute zeigte die Waage mit 137 kg wieder einen erfreulichen Wert. Wir erinnern uns, vor sechs Wochen bin ich mit der ersten Injektion bei 145 kg gestartet! Damit bin ich erstmals unter den niedrigsten Wert vom Juni 2020 gekommen. Damals kam ich von 158 kg auf 139 kg runter. Allerdings ohne bedeutende Ernährungsumstellung, über die Jahre davor mit mehr als 160 kg decke ich den Mantel des Vergessens… Mein Zwischenziel von 130 kg zum Jahresende rückt in greifbare Nähe!
Vor knapp vier Wochen haben die Batterien der heimischen Wetterstation ihr Lebensende erreicht. Heute habe ich es endlich geschafft, das trockene Wetter, sowie das Tageslicht genutzt und die Batterien gewechselt. Damit ist die Station wieder einsatzbereit und online. #wetterstation #Wetterbeobachtung #hobbymeterologe
Nachdem ich nun 10 Tage Stillstand verzeichnete und auf 140 kg festgenagelt schien, gab’s heute früh beim wiegen eine Überraschung. Endlich mit 138,9 kg unter diese magische Marke gerutscht. Der Hbac1 ist mittlerweile auch auf 7,2 zurück gegangen und mein Diabetologe mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Zur Unterstützung bei der Ernährungsumstellung gibt’s jetzt auch die doppelte Dosis der „Abnehmspritze“ und diese direkt im 3-Monatspack. Das heißt auch, ich muss erst wieder im Januar dort aufschlagen. Mein Ziel dazu lautet: unter…
Die Formel zur geplanten Gewichtsabnahme und Ernährungsumstellung heißt für mich ja „Low carb“. Kommt mir sehr gelegen, da ich schon immer einfacher auf Kohlenhydrate, als auf Fleisch, Proteine und Eiweiß verzichten kann. Heute hatte die Holde zum Sonntagskaffee einen Käsekuchen mit Saaten gebacken. Mir persönlich hat er nicht so dolle geschmeckt, da zuviel Quark darin enthalten war und den konnte ich noch nie ab… Heute abend gab’s dann eher was in meiner Geschmacksrichtung: Lachsfilet aus dem Ofen mit einer leichten…
Heute die vierte Spritze gesetzt. Seit drei Wochen die Ernährung komplett auf „Low carb“ umgestellt. Der Zwischenstand auf meinem eingeschlagenen Weg kann sich wohl sehen lassen und macht mir Hoffnung… Mittlerweile stehen seit drei Tagen sogar glatte 140 Kilogramm auf der Waage! Auch im Kopf scheint etwas angekommen zu sein. So kann ich an vielen lecketen Dingen inzwischen vorbei gehen und ohne Reue „Nein, danke!“ sagen. Selbst bei diesem Imbiss einer Kollegin zu ihrem Betriebsjubiläum habe ich mir nur die,…
Ich habe mir heute die erste Abnehmspritze gesetzt! Sie nennt sich Mounjaro und enthält den Wirkstoff Tirzepatid. Gestern war ich beim Diabetologen , nachdem mein Hbac1 im letzten halben Jahr bei 8 lag und es meinem Hausarzt zu gefährlich wurde. Vor ca. 8 Wochen habe ich mit einem Präparat namens Jardiance in Tablettenform begonnen und mich damit von 153 kg auf aktuell 145 kg geschraubt. Am Dienstag folgt der erste Termin bei der Ernährungsberatung um das Ziel von unter 100…
Erstmals in meinem Leben habe ich mich aktiv an einem Wahlkampfstand beteiligt. Es hat richtig Spaß gemacht. Es wurden gute Gespräche mit Bürgern aus Freudenberg geführt. Dazu ein tolles Team am Stand. Dabei hatte ich auch noch die Kandidatin für das Amt der Landrätin, Meike Menn persönlich kennengelernt. Ich hoffe, am 14.09.2025 machen viele ihr Kreuz bei den Grünen in Freudenberg und dem Kreis Siegen-Wittgenstein!
So denken und empfinden ja viele den diesjährigen Juli. Dabei liegt er doch vollkommen im Trend der letzten Jahre. Zeigen auch die Wetterdaten die ich unten in den Grafiken meiner kleinen Wetterstation zeige. Die letzten 10 Tage des Julis glänzen seit 2023, als ich mit meinen Aufzeichnungen begonnen habe, mit recht hohen Spitzen in der Menge des Niederschlags. Die gemittelte Temperatur liegt um die 18° C und lässt uns gerne vergessen, dass man schon im April 2025 bei einer abendlichen…
Am frühen Mittwochabend fand im Foyer und Ratssaal unserer Kleinstadt eine Infoveranstaltung zum Stand der „Kommunalen Wärmeplanung“ statt. Es wurde den zahlreich erschienen und interissierten Bürgern dabei erklärt, um was es sich überhaupt handelt, was der Grund dafür ist/war und wie der Sachstand ist. Da das Thema mir nicht ganz fremd ist (ich bewegte mich ja gute 40 Jahre beruflich in dieser Branche), es mich als Hausmitbesitzer für zukünftige Planungen und generell als „Grüner“ betrifft, machte ich mich mit meinem…